1.长期控制食量无线路由器设置而不是短期节食
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2.长期坚持充足运动而不是剧烈运动
很多人对体重有个误区，认为体重轻的身材一定好。实际上，体重轻不等于身材好。如果新娘想得到一个健康的体态，需要给自己半年时间而不是半个月。想调整肢体的灵活性的你可尝试街舞;小肚腩严重的你可尝试抗力球来锻炼腹肌;想要S曲线的新娘可报拉丁舞学习班，对雕塑腰臀下半身曲线很有效果;如果你身材还行却柔韧度不够建议去练瑜伽。别忘记球类、游泳、快步走等有氧运动也能紧实肌肉，改善身体曲线。
3.急速拯救靠科技改变身材
如果你已经拥有正常的体态，但还想要更完美更诱人，又没有足够时间去慢慢运动塑形，你可以利用专业体雕整形来帮助自己。比如颈部除皱术能雕塑你的天鹅颈;臀部共振吸脂术可以制造迷人电臀;腹部拉皮术可以给你平坦小腹;自体脂肪丰胸术可以让你丰满美丽。想通过整形拥有完美曲线的准新娘，建议去信誉度高的大型医疗美容机构接受手术，前提条件是你应有相应的经济实力。
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