主题：中药泡脚好处多

“精、气、神”——人生三大宝中“精”为首位，足与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说，而肾为先天之本，元气之根，主藏精气。因此，人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。所以养树护根，养人护足，足是人之根，足疗治全身。

足浴亦称沐足，古人称之为“濯足”，是我国传统医学宝库中一种理疗保健方法。经常定时热水足浴按摩刺激某些相应点部位，可有效地调整人体的新陈代谢，促进内分泌平衡，从而达到防病健身的作用。中医经络理论来看，在人体足部有“三阳经”（足太阳膀胱经、足少阳胆经，足阳明胃经）、“三阴经”（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）6条经脉通过，且与带脉、冲脉、阳跷脉、阳维脉、阴维脉交会甚密，足部有60多个穴位。将足部同整个人体上下内外、五官七窍、五脏六腑、肌肤皮毛筋骨沟通，可以达到阴阳平衡、祛病健体的目的。一年四季沐足皆有好处：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

足浴疗法分类

足浴疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。

普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。

足浴的方法

足浴的水的温度以38～45℃为宜。

足浴的时间在30～40分钟为宜，足浴时间内水温要保持。

浸泡深度至小腿为宜。

足药浴最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部5～6分钟，后加水调温浴足。

足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，效果更佳。

3.饭前、饭后半小时不宜泡脚，以免影响消化；

祛病足浴药方

高血压病沐足药方——怀牛膝30克，川芎30克，天麻10克，钩藤10克，夏枯草10克，吴茱萸10克，肉桂10克。

失眠的沐足药方——夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克。

眩晕、各种原因引起的头痛沐足药方——磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。