主题：在交通繁忙区域锻炼 恐影响心理健康

在城市地区锻炼的人，脑部出现问题而导致精神衰退的风险很高。虽然跑步等运动被认为有助于身体和精神健康，可以减压，但新研究发现，在城市的户外锻炼，对大脑的危害很可能大于好处，而且，在交通繁忙地区跑步，事实上可能引致精神衰退。

户外跑步不当会令人变傻

在交通繁忙区域锻炼 恐影响心理健康

城市中户外锻炼有风险

英国《每日邮报》报道称，在城市里居住，在户外锻炼的人，与在郊区锻炼的人相比，认知测试的得分更低。比利时布鲁塞尔自由大学(Vrije Universiteit Brussel)科学家将受测者分为两组进行锻炼，在每天中午12-13点间，每周3次，持续12个星期；其中一组在繁华的城市中心锻炼，另一组则在郊外地区。

研究人员最后考察受测试者的反应时间和注意力持续时间，并发现城市中的空气污染会导致锻炼者无法获得理论上存在的运动促进大脑的好处，例如接受信息能力、降低精神健康问题风险等。而且，城市中的锻炼者，血浓度更高，这是出现某些炎症的迹象，而大脑中的炎症，则与精神疾病的发生密切相关。

据数据显示，PM问题已经令英国人均寿命降低7到8个月，它影响人们的心脏和肺部功能。而在中国，政府和国民近两年才开始关注PM2.5问题，情况无疑更加严重。而按照人类生理和运动医学专家罗梅因·缪森(Romain Meeusen)的说法，运动虽然有利健康，但同样无法逃脱PM的影响。

风雨天气跑步更健康？

缪森指出，在刮风和下雨的天气外出运动，实际上更加理想，因为这种天气可以将空气中的微粒吹走，人们在运动过程中就不致于吸入有害身体的PM。他还推荐人们避开在交通繁忙时段进行锻炼，因为汽车越多，排出的废气越多，空气中的微粒也越多。至于锻炼的地点，缪森推荐尽可能到公园中。