主题:吃饭质量和习惯身体健康
- 发表于2012-07-18
一、不吃早饭损害身体
- 发表于2012-07-18
- 发表于2012-07-18
- 发表于2012-07-18
早餐为开始新的一天补足营养和能量,有助于防止肥胖症。取消早餐,就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。
- 发表于2012-07-18
- 发表于2012-07-18
- 发表于2012-07-18
许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤),或者干脆直接将饭泡进汤里,吃汤泡饭。而这种吃法很不科学,不利于身体健康。
- 发表于2012-07-18
另外,由于消化不充分,也会降低胃肠对食物中营养素的吸收,从而影响身体健康。
- 发表于2012-07-18
三、不注意各种颜色的食物相结合